“A maioria dos homens leva uma vida de desespero silencioso e vai para o
-Henry David Thoreau
túmulo com a música ainda dentro de si”
Hoje em dia muitas pessoas, principalmente as mais jovens, estão muito perdidas, perdidas em relação ao que fazer. Elas não tem realmente um objetivo no qual elas gostariam de se dedicar, não tem um motivo para agir ou até mesmo para viver. Por isso a forma mais comumente usada pelas pessoas é: todo final de ano fazer uma lista de objetivos. Na maioria das vezes esta lista é exclusivamente mental e as pessoas apenas dizem da boca pra fora e nunca realmente realizam estes objetivos. Elas simplesmente veem suas vidas passarem rapidamente, as oportunidades para realizar seus sonhos e objetivos sendo jogados pela janela por puro comodismo ou falta de preparação. Quanto mais cedo você decidir que realmente vai realizar seus objetivos e se tornar a pessoa que quer, melhor será para você. E uma forma extremamente eficiente de chegar aonde você quer é fazendo uma lista de objetivos.
A importância de não ser só sobre você
Estudos psicológicos mostram que anotar seus objetivos pode te fazer se sentir bem, e que você pode se sentir ainda melhor se na sua lista tiver itens que envolvam se relacionar com outras pessoas e não apenas relacionados a si mesmos. Mas claro, uma lista de desejos é algo extremamente pessoal e personalizado, afinal de contas cada de um de nós é como um universo a parte, o que pode ser legal para mim pode ser chato para você, e no final a vida de cada um é o que importa porque quem vai lidar com as dores e os prazeres é você e mais ninguém, então tente viver sem arrependimentos porque no final todos nós vamos morrer, felizes ou não este será o nosso final.
Benefícios de anotar
Pesquisas iniciais mostram que uma lista de objetivos pode nos ajudar a alcançar com mais facilidade a realização dos nossos sonhos. Isso acontece porque, ao pôr no papel o que almejamos, nos tornamos mais autoconscientes e mais auto reflexivos sobre o que é importante para nós. Além de nos ajudar a imaginar um futuro mais positivo para nós! Imaginando um futuro onde tudo deu certo para nós ficamos mais felizes, o que nos faz ter mais esperança e ânimo, tendo mais ânimo fica mais fácil de nós criarmos oportunidades e também elevarmos nossas chances de sucesso.
Sobre priorizar a felicidade:
Segundo estudo da pesquisadora Lahnna Catalino, o envolvimento em atividades positivas é benéfico para nosso bem-estar. E uma atividade positiva é a de marcar coisas na nossa lista, o que também nos faz se sentir bem e influencia nossas ações. Este estudo só reforça ainda mais o que foi dito lá atrás onde falamos que objetivos que envolvam outras pessoas nos fazem mais felizes, pois, a maioria das coisas que fazemos que beneficiam outras pessoas nos deixam mais felizes. Estudos também mostram que participar de eventos benéficos a sociedade, como trabalho voluntario por exemplo, também aumentam nossa expectativa de vida.
Conclusão
Em resumo, você deveria ter uma lista de objetivos porque te ajuda a saber realmente quais são seus objetivos e o que é importante para você. Ter uma lista também te faz ter mais disciplina já que você está caminhando para atingir objetivo “X” e não “um” objetivo então todas as suas ações serão para realizar este objetivo o mais rápido possível. Também ter uma lista te deixa mais feliz e fará bem para seu bem-estar. Então não esqueça de sempre atualizar sua lista de objetivos com novos desafios e colocar os objetivos realizados. Uma lista definitivamente não vai te fazer realizar seus objetivos, mas ela com certeza irá te ajudar a realiza-los com mais facilidade.
Estudos utilizados:
1° Estudo: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.01705/full
2° Estudo: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15401383.2015.1092901
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