Só existem dois trabalhos para progredir em qualquer área que seja: aprender e repetir. Se você aprende a dar um soco, mas não treina mil vezes esse soco, o conhecimento intelectual não vai salvar você na hora da briga.
O conhecimento de como fazer algo é extremamente importante, mas a prática do algo é que vai fazer você progredir! São questões neurais. Uma ideia é implantada na sua cabeça em 2 minutos… Não se demora muito para compreender que exercícios físicos e frutas são bons para saúde! Mas quanto tempo demora para um sedentário começar a ser consistente em treinos e uma dieta?
Resposta: O tempo é neuronalmente relativo porque repetir algo fortalece vagarosamente nossas redes neurais. Eis a grande diferença entre o sujeito que é extremamente cuidadoso com sua saúde e o sedentário; ambos sabem que devem cuidar da saúde, porém o sedentário ainda não criou um conjunto de redes neurais que o incentivem a se cuidar.